Сигурно неведнъж още вашите родители са ви казвали, че не бива да се прекалява с така популярните газирани напитки. И са напълно прави! Ако броим техните калории, те изпреварват дори белия хляб, а причина за това е високото съдържание на захар. Повече по този въпрос вижте ТУК.

Няма никакъв спор – газираното е сред най-вредното, което бихте могли да вкарате в своето тяло. Само една малка бутилка от тях би могла да съдържа до 16 лъжици захар, което е просто абсурдно. Но е истина!

Захарта в този случай е под формата на царевичен сироп. Най-често той представлява смес от 45 процента глюкоза и 55 процента фруктоза. При някои напитки процентът на фруктозата достига дори 65, предупреждават експертите.

Какво се случва, когато пиете газирана напитка от този вид? Случва се това, че вашата задстомашна жлеза започва много бързо да изработва инсулин, реагирайки на захарта, която сами сте вкарали в организма си. В резултат на това нивото на захар много рязко и бързо се увеличава.

Двадесет минути по-късно захарта в кръвта ви достига високо ниво, а реагирайки на това, черният ви дроб превръща захарта в мазнина. Още ли мислите, че можете да отслабнете, докато пиете газирано?

Само 20 минути по-късно кофеинът от напитката е напълно абсорбиран, което води до разширяване на зениците и повишаване на кръвното налягане. Вашият черен дроб изхвърля захар в кръвта.

Стигаме и до още пет минути по-късно, когато тялото ви започва да увеличава изработката на веществото допамин. Това е хормон, който стимулира центровете на удоволствие в мозъка. Подобна реакция става след приема на наркотици, например.

Още 15 минути по-късно се стига и до процес, при който захарта в тялото ви рязко пада надолу. Така се стига до желанието ви да изпиете още една чаша или бутилка газирана напитка, повтаряйки отново целия този процес, случващ се в тялото ви.

Трябва да знаете, че фруктозата се превръща по-бързо в мазнини, отколкото останалите типове захар. Лекарите я смятат за по-опасна, защото черният дроб не я преработва, а само я превръща в мастни натрупвания. Да не говорим, че в този тип напитки често има кофеин, който може да доведе до безсъние, нарушен сърдечен ритъм, повишени нива на холестерол.

След всичко казано до момента, може би ще ограничите приема на газирани напитки до минимум. Това би било наистина добра идея за вашето здраве!