Знаете ли, че са нужни само 3 дни, за да пречистите тялото си? Трябват ви точно 72 часа, за да извършите превенция върху опасността от затлъстяване, да подобрите работата на храносмилателния си тракт и дори да окажете благоприятно въздействие върху кожата си.

Всичко, което е нужно, е да редувате две много известни монодиети, а именно белтъчини и въглехидрати. С този режим на детоксикация е напълно възможно да свалите 2-3 килограма само за 3 дни. Не вярвате? Време е да опитате програмата.

Ден 1

Сварете или изпечете пиле, разделете го на 6 части и хапвайте само от него през деня. Пийте повече вода – поне 2 литра. Тялото ви ще изразходи сериозно количество калории, за да се справи с храносмилането на протеина, а именно пилешкото месо.

Ден 2

Днес сте на салата. Обелете и настържете 1/2 кг сурови цвекло, целина и моркови, смесете ги и овкусете с лимонов сок. Това е яденето за целия ви ден, като отново не забравяте водата, която е пак 2 литра. Богатите на фибри и влакна зеленчуци ще почистят чревните стени от шлаките.

Ден 3

5 грейпфрута, 10 чаши зелен чай и 2 литра вода. Сутринта в 8.30 изяжте половин грейпфрут и изпийте 1 ч.ч. зелен чай, в 9.30 изпийте 1 ч.ч. вода, в 10.30 пак грейпфрут и чай и така до края на деня. Горчивината на грейпфрута притъпява чувството за глад, освен това плодът съдържа фибри. Зеленият чай пък спомага за обмяната на веществата и усилва метаболитните процеси, с което елиминира токсините и отпадъците от тялото.

Когато приключите 3-дневната детоксикация, захранете се внимателно и изчакайте поне месец, преди да се подложите отново на нея.